TEDAVİ REHBERİ
Motokros ve Enduro’da Bilek Ağrısı: Ergonomik Ayarlar + Rehabilitasyon
Uzun bir enduro ya da kross sürüşünden sonra bilekleriniz buradayız diye bağırıyorsa yalnız değilsiniz. Gaz kontrolü, debriyaj, fren kullanımı ve engebeli zeminden gelen titreşimler...
Motorcularda Arm Pump (Kol Şişmesi): Nedir, Nasıl Çözülür?
Güneşli bir günde motorunuzla parkurda keyifle gazlarken birden elleriniz sizi dinlememeye başlar. Frenler sertleşir, debriyaj kontrolü zorlaşır ve kollarınız yanmaya başlar. Her motorcunun yakından...
Yüzerken Boyun Ağrısı ve Nefes Tekniği
Birçok yüzücü özellikle uzun serbest yüzme antrenmanlarından sonra boyun ağrısı ve boyunda sertlik hissinden yakınır. Peki ya sorun boynunuzda değil de nefes tekniğinizde ise...
Yüzme ve Omuz Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi
Tüm yılı sudan uzak geçirip bir haftalık tatilde yüzen bir birey ile tüm yılını havuz antrenmanlarında geçirmiş bir yüzücünün ortak noktası ne olabilir ?...
Bisiklet ve Diz Ağrısı: BikeFit vs. BodyFit
Bisiklet kaynaklı diz ağrısının yaygın nedenlerini ve bu durumun yanlış bisiklet ayarı ya da vücut mekaniğindeki problemlerle olan ilişkisini keşfedin.
