Biseps Tendon Ağrısı ve Tırmanış
Limitinizdeki bir boulder problemi veya kaya rotasını takıntı edinip ard arda denediniz, Ya da tırmanış derecenizden memnun olmadığınızı fark edip antrenman hacim ve şiddetinizi birden arttırdınız, Ve şimdi dirseğinizin ön iç kısmında künt ve rahatsız edici bir ağrı mı yaşıyorsunuz ? Bu yazıda sorununuzun ne olduğunu ve neyi yanlış yaptığınızı öğreneceksiniz. Vücudunuzu Tanımadan Tırmanmayın: Biseps …