Yüzerken Boyun Ağrısı ve Nefes Tekniği
Birçok yüzücü özellikle uzun serbest yüzme antrenmanlarından sonra boyun ağrısı ve boyunda sertlik hissinden yakınır. Peki ya sorun boynunuzda değil de nefes tekniğinizde ise ? Yüzme sırasında hatalı nefes alma alışkanlıkları, ksııtlı boyun hareketliliği ve kas dengesizlikleriyle birleşince kronik boyun rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu yazıda yüzücülerde nefes alma ile boyun ağrısı arasındaki bağlantıyı ve performansınızı […]