Koşu Dizlere Zararlı mı ? Koşuyu ne zaman tamamen bırakmak gerekir ?
Koşunun eklemlere ve kaslara zararlı olduğu düşüncesi nedeniyle, birçok koşucu gerek olmadığı halde koşuyu bırakma yönünde tavsiyeler alıyor. Koşuyu tamamen bırakmanın gerekli olduğu durumlar olsa da sanılanın aksine bu durumlar oldukça nadir. Bu yazıda koşunun zararları ile ilgili yaygın bilinen yanlışları ve koşu sakatlığınız varsa nasıl bir süreçle koşmaya geri dönebileceğinizi tartışacağız. Koşarken Dizim Ağrıyor: […]
Koşu Dizlere Zararlı mı ? Koşuyu ne zaman tamamen bırakmak gerekir ? Read More »