Koşu Ekonimisi – Koşarken Ne Kadar Yakıt Harcıyorsunuz?
Koşu ekonomisi, bir diğer tanımıyla koşu verimliliği; özellikle belli performans hedefleri olan mesafe koşucularının üzerine düşünmesi gereken bir konu. Daha yaygın olarak bilinen VO2 Max kavramından farklı olarak koşu ekonomisi, koşu esnasında enerjinin ne kadar verimli kullanıldığını ifade eder. Sahadaki performansa etkisi açısından en az VO2 Max kadar önemli olan koşu ekonomisinin, geliştirilebilirliği açısından bakıldığında […]
Koşu Ekonimisi – Koşarken Ne Kadar Yakıt Harcıyorsunuz? Read More »